Name: Kako da umirite svoju anksioznost - neuronaučnik priča
Uploaded: 2023-03-22T14:07:33Z
Duration: 7 min 18 s
Description: Šta kada biste mogali da transformišete svoju anksioznost u nešto što može da vam koristi tokom radnog dana? Neuronaučnica Vendi Suzuki deli dve naučno potkrepljene aktivnosti - disanje i kretanje - koje mogu da umire vaš nervni sistem i pospeše kreativnost i povezanost.

Vendi Suzuki (Wendy Suzuki): Kako da umirite svoju anksioznost - neuronaučnik priča

Kako da umirite svoju anksioznost - neuronaučnik priča

Šta kada biste mogali da transformišete svoju anksioznost u nešto što može da vam koristi tokom radnog dana? Neuronaučnica Vendi Suzuki deli dve naučno potkrepljene aktivnosti - disanje i kretanje - koje mogu da umire vaš nervni sistem i pospeše kreativnost i povezanost.

Anxiety is often seen as an enemy, but it evolved to protect and alert us. Today, both clinical and everyday anxiety have surged, especially in the workplace. Simple tools like deep breathing and physical movement can quickly turn stress into clarity and creative power. In one experiment, just ten minutes of movement dropped anxiety scores in students to normal levels.