รัสเซล ฟอสเตอร์ เป็นนักประสาทวิทยาด้านเซอร์คาร์เดียน (นาฬิกาชีวภาพ) เขาศึกษาวงจรการนอนหลับของสมอง และเขาก็ได้ตั้งคำถามว่า คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการนอนหลับ ไม่เลย มันปรากฎว่าเราแทบจะไม่รู้จักสิ่งที่เราทำกันโดยใช้เวลาประมาณหนึ่งในสามของชีวิต
ในการบรรยายนี้ ฟอสเตอร์ได้แบ่งปันทฤษฎีที่เป็นที่นิยมสามทฤษฎีเกี่ยวกับว่า เรานอนทำไม ทะลายความเชื่อตำนานผิดๆว่าเราต้องนอนมากแค่ไหนเมื่อมีอายุต่างๆกัน และบอกใบ้ถึงการใช้ประโยชน์ของการนอนหลับที่กล้าหาญ เช่นการคาดการถึงอาการป่วยทางจิต