러셀 포스터는 생물 주기 신경학자이다: 그는 뇌의 수면 주기에 대해 연구하고 있다. 그의 질문은: 우리가 수면에 대해 뭘 알고 있을까? 결국엔 우리 인생의 1/3을 차지 하고 있는 일에 실제로 우리가 아는 게 별로 없다라는 겁니다. 이번 강연에서 포스터씨는 공론화 되고 있는 우리가 잠을 자는 이유에 대한 세가지 이론을 얘기하면서 서로 다른 연령대에 얼마 만큼의 수면이 필요한가에 대한 일부 근거없는 믿음을 반박합니다. 그리고 대담하게 수면을 심리 건강을 예측하는 새로운 용도로 쓰자고 제시합니다.