Name: Amy Cuddy: Język ciała kształtuje naszą osobowość
Uploaded: 2012-10-01T15:00:08Z
Duration: 20 min 45 s
Description: Język ciała wpływa na to jak inni nas odbierają, ale może również zmienić sposób w jaki widzimy siebie. Amy Cuddy, psycholog społeczny, pokazuje jak, stosując „pozycje siły”, nawet gdy nie czujemy się pewni siebie, możemy wpływać na poziom testosteronu i kortyzolu w mózgu, a nawet na szanse osiągnięcia sukcesu.

Język ciała wpływa na to jak inni nas odbierają, ale może również zmienić sposób w jaki widzimy siebie. Amy Cuddy, psycholog społeczny, pokazuje jak, stosując „pozycje siły”, nawet gdy nie czujemy się pewni siebie, możemy wpływać na poziom testosteronu i kortyzolu w mózgu, a nawet na szanse osiągnięcia sukcesu.

Amy Cuddy: Język ciała kształtuje naszą osobowość

Changing posture for just two minutes can spark genuine feelings of power and reduce stress. In experiments, people who adopted expansive 'power poses' saw their testosterone rise and cortisol drop, making them feel more confident and perform better in high-pressure situations like job interviews. Even those who felt like impostors reported profound shifts simply from pretending to be powerful. Small, private adjustments to body language can open doors to new opportunities.

Power Poses Can Rewire Confidence In Just Two Minutes

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Overview of the state of the science on postural feedback

"P-Curving a More Comprehensive Body of Research on Postural Feedback Reveals Clear Evidential Value For Power-Posing Effects: Reply to Simmons and Simonsohn (2017)"