Name: Amy Cuddy: Il vostro linguaggio corporeo determina chi siete
Uploaded: 2012-10-01T15:00:08Z
Duration: 20 min 45 s
Description: Il linguaggio del corpo influenza il modo in cui gli altri ci vedono, ma può anche cambiare il modo di vedere noi stessi. La psicologa sociale Amy Cuddy mostra come "posture di forza" -- assumere una postura di fiducia, anche quando non ne abbiamo -- possa influire sui livelli di testosterone e cortisolo nel cervello e possa anche influire sulle nostre possibilità di avere successo.

Amy Cuddy: Amy Cuddy: Il vostro linguaggio corporeo determina chi siete

Amy Cuddy: Il vostro linguaggio corporeo determina chi siete

Il linguaggio del corpo influenza il modo in cui gli altri ci vedono, ma può anche cambiare il modo di vedere noi stessi. La psicologa sociale Amy Cuddy mostra come "posture di forza" -- assumere una postura di fiducia, anche quando non ne abbiamo -- possa influire sui livelli di testosterone e cortisolo nel cervello e possa anche influire sulle nostre possibilità di avere successo.

Changing posture for just two minutes can spark genuine feelings of power and reduce stress. In experiments, people who adopted expansive 'power poses' saw their testosterone rise and cortisol drop, making them feel more confident and perform better in high-pressure situations like job interviews. Even those who felt like impostors reported profound shifts simply from pretending to be powerful. Small, private adjustments to body language can open doors to new opportunities.

Power Poses Can Rewire Confidence In Just Two Minutes

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Overview of the state of the science on postural feedback

"P-Curving a More Comprehensive Body of Research on Postural Feedback Reveals Clear Evidential Value For Power-Posing Effects: Reply to Simmons and Simonsohn (2017)"