Name: Amy Cuddy: Dit kropssprog former, hvem du er
Uploaded: 2012-10-01T15:00:08Z
Duration: 20 min 45 s
Description: Kropssprog påvirker, hvordan andre ser os, men det kan også ændre, hvordan vi ser os selv. Social psykolog Amy Cuddy viser, hvordan "styrkeposering" - at stå i en tilstand af styrke, selv når vi ikke føler os selvsikre - kan påvirke testosteron og cortisol-niveauet i hjernen, og måske endda have en indvirkning på vores chancer for succes .

Amy Cuddy: Amy Cuddy: Dit kropssprog former, hvem du er

Amy Cuddy: Dit kropssprog former, hvem du er

Kropssprog påvirker, hvordan andre ser os, men det kan også ændre, hvordan vi ser os selv. Social psykolog Amy Cuddy viser, hvordan "styrkeposering" - at stå i en tilstand af styrke, selv når vi ikke føler os selvsikre - kan påvirke testosteron og cortisol-niveauet i hjernen, og måske endda have en indvirkning på vores chancer for succes .
 

Changing posture for just two minutes can spark genuine feelings of power and reduce stress. In experiments, people who adopted expansive 'power poses' saw their testosterone rise and cortisol drop, making them feel more confident and perform better in high-pressure situations like job interviews. Even those who felt like impostors reported profound shifts simply from pretending to be powerful. Small, private adjustments to body language can open doors to new opportunities.

Power Poses Can Rewire Confidence In Just Two Minutes

Presence: Bringing Your Boldest Self to Your Biggest Challenges

Overview of the state of the science on postural feedback

"P-Curving a More Comprehensive Body of Research on Postural Feedback Reveals Clear Evidential Value For Power-Posing Effects: Reply to Simmons and Simonsohn (2017)"