Name: Waarom scholen later moeten beginnen voor tieners
Uploaded: 2017-05-18T14:58:38Z
Duration: 10 min 23 s
Description: Tieners krijgen niet genoeg slaap en dat komt niet door Snapchat, hun sociale leven of hormonen -- het komt door het overheidsbeleid, zegt Wendy Troxel. Puttend uit haar ervaring als slaaponderzoeker, clinicus en moeder van een tiener, bespreekt Wendy hoe de vroege starttijden van school de adolescenten van hun slaap beroven, precies in de tijd van hun leven waarin ze die het hardst nodig hebben.

Tieners krijgen niet genoeg slaap en dat komt niet door Snapchat, hun sociale leven of hormonen -- het komt door het overheidsbeleid, zegt Wendy Troxel. Puttend uit haar ervaring als slaaponderzoeker, clinicus en moeder van een tiener, bespreekt Wendy hoe de vroege starttijden van school de adolescenten van hun slaap beroven, precies in de tijd van hun leven waarin ze die het hardst nodig hebben.

Waarom scholen later moeten beginnen voor tieners

Teenagers across the country are chronically sleep deprived, largely due to school policies that force them to wake up before their bodies are ready. Waking a teenager at 6am is the biological equivalent of waking an adult at 4am, leading to impaired learning, mood swings, and even increased risk of depression and car accidents. Only one in ten teens gets the recommended amount of sleep, and the consequences ripple into academic performance, physical health, and community safety. Shifting school start times later dramatically improves attendance, grades, and well-being.