ילדים בגיל ההתבגרות לא נהנים ממספיק שעות שינה. זאת לא בגלל הסנאפצ'אט, חיי חברה או הורמונים, אלא עקב המדיניות הציבורית -- כך טוענת וונדי טרוקסל. בהיותה חוקרת שינה מנוסה, קלינאית ואם לנער מתבגר מתארת טרוקסל כיצד יום הלימודים שחל מוקדם שודד מן המתבגרים שעות שינה להן הם זקוקים הכי הרבה דווקא בתקופה זו של חייהם.

מדוע יום הלימודים של המתבגרים חייב להתחיל מאוחר יותר

Teenagers across the country are chronically sleep deprived, largely due to school policies that force them to wake up before their bodies are ready. Waking a teenager at 6am is the biological equivalent of waking an adult at 4am, leading to impaired learning, mood swings, and even increased risk of depression and car accidents. Only one in ten teens gets the recommended amount of sleep, and the consequences ripple into academic performance, physical health, and community safety. Shifting school start times later dramatically improves attendance, grades, and well-being.

Early School Start Times Are Sabotaging Teen Sleep and Success

Teenagers: sleep is the recipe for success

sleep

parenting

education

TEDx

community

health

personal growth

policy

science

social change

society

kids

TEDx Talk

וונדי טרוקסל: מדוע יום הלימודים של המתבגרים חייב להתחיל מאוחר יותר