수면 부족이 청소년들의 뇌에 미치는 영향

1,675,257 plays|

웬디 트록셀(Wendy Troxel) |

TED-Ed

• November 2025

미국 청소년들 사이에서 수면 부족은 유행병처럼 퍼지고 있는 문제입니다. 수면 과학자와 소아과 의사들이 권장하는 하루 8~10시간 수면을 취하는 청소년은 10명 중 1명 정도에 불과합니다. 도대체 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요? 그리고 이 문제를 해결하기 위해 어떤 변화를 만들어낼 수 있을까요? 웬디 트록셀(Wendy Troxel)이 이른 등교 시간과 공공 정책으로 인해 청소년들이 가장 필요한 시기에 수면을 취하지 못하는 이유를 설명합니다. 연출: 로라 제인 호드킨(Laura Jayne Hodkin) 음악: 셈 미시리오글루(Cem Misirlioglu), 워크플레이워크(WORKPLAYWORK)