Τα οφέλη της σωματικής άσκησης στον εγκέφαλο
Ποιο είναι το πλέον μεταμορφωτικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εγκέφαλό σας; Η σωματική άσκηση, σύμφωνα με τη νευροεπιστήμονα Γουέντι Σουζούκι. Μας παρακινεί να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, καθώς εξηγεί πώς, από επιστημονική άποψη, η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και τη μνήμη μας. Ταυτόχρονα προστατεύει τον εγκέφαλο από τις νευροεκφυλιστικές ασθένειες, όπως είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ.