Cách giảm lo âu, lời khuyên từ nhà khoa học thần kinh
Sẽ ra sao nếu bạn có thể biến đổi nỗi lo âu thành một điều gì đó hữu dụng trong công việc? Nhà thần kinh học Wendy Suzuki chia sẻ hai hoạt động có cơ sở khoa học có thể giúp thư giãn hệ thần kinh và tiếp thêm năng lượng cho hoạt động sáng tạo và kết nối, đó là thở và vận động.