Name: Wie man seine Ängste in den Griff kriegt – Tipps einer Neurowissenschaftlerin
Uploaded: 2023-03-22T14:07:33Z
Duration: 7 min 18 s
Description: Wie lassen sich Ängste nutzbringend in den Arbeitsalltag integrieren? Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki stellt zwei evidenzbasierte Aktivitäten vor, Atmung und Bewegung, die das Nervensystem beruhigen sowie Kreativität und Verbundenheit fördern können.

Wendy Suzuki: Wie man seine Ängste in den Griff kriegt – Tipps einer Neurowissenschaftlerin

Wie man seine Ängste in den Griff kriegt – Tipps einer Neurowissenschaftlerin

Wie lassen sich Ängste nutzbringend in den Arbeitsalltag integrieren? Die Neurowissenschaftlerin Wendy Suzuki stellt zwei evidenzbasierte Aktivitäten vor, Atmung und Bewegung, die das Nervensystem beruhigen sowie Kreativität und Verbundenheit fördern können.

Anxiety is often seen as an enemy, but it evolved to protect and alert us. Today, both clinical and everyday anxiety have surged, especially in the workplace. Simple tools like deep breathing and physical movement can quickly turn stress into clarity and creative power. In one experiment, just ten minutes of movement dropped anxiety scores in students to normal levels.