التقرير الذي كنت تؤجله موعده النهائي غدًا. حان وقت الجدية ، افتح حاسوبك ... و افحص هاتفك. ربما تشاهد قناة اليوتيوب المفضلة لديك؟ أو ربما تبدأ في الصباح؟ هذه هي دائرة التسويف. إذًا ، لماذا نسوّف حتى عندما نعلم أن ذلك سئ لنا؟ اكتشف كيف يطلق جسدك استجابة التسويف ، و كيف يمكنك كسر الدائرة. [إخراج فيتالي نيبلسكي ، ووكالة العمل ، رواه جاك كاتمور سكوت ، موسيقى ستيفن لاروزا].