Вы неделю готовились к тесту и уверены, что сдадите его. Но когда узнали оценку, она оказалась гораздо ниже ожидаемой. Вы расстроены, и от разочарования трудно избавиться. Должны ли вы стараться даже в этой ситуации сохранять оптимизм? И возможно ли вообще контролировать свои эмоции? Изучите приёмы, которые помогут вам определить, понять и управлять своими эмоциями. [Мультипликация — Дэниел Станклер, текст читает Джек Катмор-Скотт, музыка — Zing Audio].