Depois de uma semana estudando, você se sente confiante de que vai gabaritar a sua prova. Mas quando recebe sua nota de volta, ela é muito mais baixa do que o esperado. Você está arrasado, e é difícil deixar o desapontamento de lado. Você deveria tentar ver o lado positivo? E é mesmo possível controlar as suas emoções? Explore técnicas para ajudá-lo a identificar, entender e regular as suas emoções. [Dirigido por Daniel Stankler, narrado por Jack Cutmore-Scott, música por Zing Audio].