Etter en uke med studie føler du deg trygg på at du vil få toppkarakter på eksamen. Men når du får karakteren tilbake, er den mye dårligere enn du forventet. Du blir helt knust, og skuffelsen er vanskelig å kvitte seg med. Burde du prøve å finne lyspunkter? Og er det å kontrollere egne følelser i det hele tatt mulig? Utforsk teknikker som hjelper deg med å identifisere, forstå og regulere følelsene dine. [Regissert av Daniel Stankler, fortalt av Jack Cutmore-Scott, musikk av Zing Audio].