Levas unha semana estudando e estás seguro de que vas sacar unha notaza no exame. Porén, cando dan as notas, tes unha nota moito máis baixa do que pensabas. Vaia disgusto, non hai maneira de levantar cabeza. Deberías intentar pensar en positivo? É posible sequera controlar as túas emocións? Explora estas técnicas para axudarte a identificar, entender e regular as túas emocións [Dirixido por Daniel Stankler, narrado por Jack Cutmore-Scott e música de Zing Audio].