TED-Ed: Como entrar num estado de fluxo

Como entrar num estado de fluxo

O estado de fluxo consiste em mais do que apenas concentração ou prestar atenção; é um estado mental único de envolvimento sem esforço. E aqueles que experienciam fluxo mais vezes, reportam maiores níveis de emoções positivas, criatividade e sentimentos de realização. Mas o que é o estado de fluxo?  E como o podemos encontrar no nosso cotidiano? Explorem os passos que podem dar para aumentarem as vossas probabilidades de o encontrarem.

Realizado por Leah Putnam.

Flow is a mental state where people become so engaged in what they’re doing that time seems to disappear and distractions fade away. Athletes, musicians, and scientists have all described losing themselves in challenging, meaningful work, often performing at their best. Those who regularly experience flow report greater positive emotions, creativity, and a sense of accomplishment. Research points to the importance of intrinsic motivation, balanced challenge, and clear goals for accessing this powerful state.