Ranny ptaszek wstaje ze słońcem, pełen energii wyskakuje z łóżka. W tym czasie zamroczony nocny marek wstaje dużo później, nie odnajdując się aż do późniejszej części dnia. Jak wielu z nas jest prawdziwymi nocnymi markami czy rannymi ptaszkami? I czy rodzimy się z nawykami sennymi czy może jesteśmy w stanie je zmienić? Odkryj, jak nasz system dobowy działa niczym wewnętrzny zegar, dzięki któremu nasz organizm funkcjonuje prawidłowo. [Reżyseria: Avi Ofer, narrator: Alexandra Panzer, muzyka: André Aires].