Orang yang bangun pagi bangun bersamaan dengan matahari terbit, beranjak dengan penuh energi. Sementara itu, orang yang suka begadang bangun lebih telat, tidak menemukan ritme mereka sebelum hari menuju petang. Berapa banyak orang yang benar-benar suka begadang atau suka bangun pagi? Dan apakah jadwal tidur kita ditentukan saat lahir, atau bisakah kita mengubahnya? Jelajahi bagaimana sistem sirkadian kita bertindak sebagai jam internal untuk menjaga tubuh kita berfungsi dengan sebagaimana mestinya. [Diarahkan oleh Avi Ofer, narasi oleh Alexandra Panzer, musik oleh André Aires].