ציפורים משכימות קום, אנשים של בוקר, יתעוררו מלאים באנרגיה. בינתיים, ינשופים ליליים, אנשים של לילה, יתעוררו עצבניים מאוחר יותר ויתחילו את היום שלהם באמת מאוחר עוד יותר. כמה אנשים הם באמת אנשים של בוקר או אנשים של לילה? והאם זמני השינה שלנו נקבעים מראש בלידה או האם אנחנו יכולים לשנות אותם? גלו כיצד המערכות הצירקדיות שלנו מתפקדות כשעונים פנימיים כדי לוודא שהגוף שלנו מתפקד כראוי.
בוים על-ידי אבי עופר.