Una persona madrugadora se levanta con el sol y sale de la cama rebosante de energía. Por el contrario, un noctámbulo se levanta mucho más tarde y no empieza a funcionar hasta bien entrado el día. ¿Cuántas personas son realmente noctámbulas o madrugadoras? Y, ¿nuestros horarios de sueño están predeterminados al nacer o podemos cambiarlos? Explora cómo nuestros sistemas circadianos actúan como relojes internos para que nuestro cuerpo funcione correctamente. [Dirigido por Avi Ofer, narrado por Alexandra Panzer, música de André Aires].