Το πρωινό πουλί ξυπνά με την ανατολή του ήλιου και σηκώνεται γεμάτο ενέργεια. Από την άλλη, η κουκουβάγια ξυπνά πολύ αργότερα, σκουντουφλώντας καθώς σηκώνεται απ' το κρεβάτι. Δεν παίρνουν πραγματικά τα πάνω τους μέχρι αργότερα μέσα στην ημέρα. Πόσοι άνθρωποι είναι πραγματικά νυχτερινοί ή πρωινοί τύποι; Είναι τα φυσικά μας προγράμματα ύπνου προκαθορισμένα κατά τη γέννηση μας ή μπορούμε να τα αλλάξουμε; Ανακαλύψτε πώς το κιρκάδιο σύστημά μας λειτουργεί ως εσωτερικό ρολόι και βοηθά στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του σώματός μας. [Σκηνοθεσία Avi Ofer, διήγηση Alexandra Panzer, μουσική André Aires].