Aprópiate de la información que te da tu cuerpo
La nueva generación de dispositivos de alta tecnología para el auto-control (medidores del ritmo cardíaco, del sueño, del número de pasos por día) pareciera estar dirigida a los atletas de alto rendimiento. La estadística Talithia Williams, sin embargo, alega de manera convincente que deberíamos medir y registrar datos sencillos de nuestro cuerpo todos los días ya que nuestra información puede revelar mucho más de lo que nuestros mismos doctores pueden saber.