심리학자 수잔 데이비드는 우리가 자신의 감정을 어떻게 대하느냐가 우리의 행동, 직업, 인간관계, 건강, 그리고 행복을 결정하는지 설명합니다. 수잔은 매우 감동적이면서 재치있고 어쩌면 여러분의 인생을 바꿀지도 모를 이야기를 통해 진짜 감정보다 위선적인 긍정을 높이 평가하는 문화에 도전하고 감정적 포용을 어떻게 실천할 수 있는지에 대해 논의합니다. 귀 기울여 보세요.

자신의 감정을 마주할 수 있는 용기

True resilience comes not from denying difficult feelings, but from facing them honestly and using them as guides. Growing up amid apartheid and losing her father at fifteen, one woman discovered that relentless positivity and emotional suppression only lead to pain. Research shows that suppressing so-called 'bad' emotions like sadness or anger makes them stronger, while naming and accepting them fosters authentic happiness. Openness to all emotions, even the uncomfortable ones, builds strength to thrive in a complex world.

Emotional Agility Beats Toxic Positivity Every Time

*Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life*

*Checking In with Susan David*

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수잔 데이비드(Susan David): 자신의 감정을 마주할 수 있는 용기