شيء واحد يمكنك أن تفعله اليوم لتصبح أكثر سعادة
516,354 plays|
Sonja Lyubomirsky |
TEDNext 2025
• November 2025
هل يمكن لأيّ شخص أن يصبح أكثر سعادة؟ تدرس عالمة النفس سونيا ليوبوميرسكي هذا السؤال في مختبرها، حيث تُجري تجارب على ما يُسمّى «تدخّلات السعادة» لمعرفة أيّ أنواع الأفعال تُثير هذا الشعور المنشود. في حديثٍ قصير، تشارك نتائج عملها: تغييرٌ بسيط يمكن أن يحسّن علاقاتك ويضعك على طريق السعادة.