改善注意力的四個方法

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Shannon Odell |

TED-Ed

• September 2026

在現今的世界裡，我們的注意力比以往更容易被拉向各個不同方向。這讓我們不論是在工作、學習，甚至是做自己喜歡的事時，幾乎也無法專心，。那麼，要如何提升並更妥善地保護自己的注意力？香農．奧德爾 (Shannon Odell) 分享幾個避免干擾的方法，幫助大腦創造更有利於專注的條件。［導演：埃洛伊絲．多爾桑－拉謝；旁白：貝瑟妮．卡特莫爾－斯科特；音樂：薩利爾．巴亞尼；cAMP Studio］