Name: Du kan få nya hjärnceller. Så här går det till
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Kan vi få nya hjärnceller som vuxna? Hjärnforskaren Sandrine Thuret säger att vi kan det, och hon presenterar forskning och praktiska råd för hur vi kan hjälpa våra hjärnor att skapa nya hjärnceller. Genom detta kan vi förbättra humör, stärka minnet och samtidigt förhindra den försämring av hjärnans funktion som följer med åldrandet.

Sandrine Thuret: Du kan få nya hjärnceller. Så här går det till

Du kan få nya hjärnceller. Så här går det till

Kan vi få nya hjärnceller som vuxna? Hjärnforskaren Sandrine Thuret säger att vi kan det, och hon presenterar forskning och praktiska råd för hur vi kan hjälpa våra hjärnor att skapa nya hjärnceller. Genom detta kan vi förbättra humör, stärka minnet och samtidigt förhindra den försämring av hjärnans funktion som följer med åldrandet.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.