Name: Možete proizvoditi nove moždane ćelije. Evo kako
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Možemo li mi, kao odrasli, da stvaramo nove neurone? Neuronaučnica Sandrin Ture kaže da možemo i nudi istraživanja i praktične savete o tome kako možemo pomoći našem mozgu da vrši neurogenezu, usput poboljšavajući raspoloženje, pojačavajući formiranje memorije i sprečavajući propadanje vezano za starost.

Sandrin Ture (Sandrine Thuret): Možete proizvoditi nove moždane ćelije. Evo kako

Možete proizvoditi nove moždane ćelije. Evo kako

Možemo li mi, kao odrasli, da stvaramo nove neurone? Neuronaučnica Sandrin Ture kaže da možemo i nudi istraživanja i praktične savete o tome kako možemo pomoći našem mozgu da vrši neurogenezu, usput poboljšavajući raspoloženje, pojačavajući formiranje memorije i sprečavajući propadanje vezano za starost.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.