Name: Puteți dezvolta noi celule nervoase. Iată cum.
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Putem noi, adulții, dezvolta neuroni noi? Expertul în neurologie Sandrine Thuret spune că putem și ne oferă studii și sfaturi practice pentru cum să ajutăm creierul în neurogeneză -- îmbunătățind starea de spirit, crescând capacitatea memoriei și prevenind, pe parcurs, declinul asociat cu îmbătrânirea.

Sandrine Thuret: Puteți dezvolta noi celule nervoase. Iată cum.

Puteți dezvolta noi celule nervoase. Iată cum.

Putem noi, adulții, dezvolta neuroni noi? Expertul în neurologie Sandrine Thuret spune că putem și ne oferă studii și sfaturi practice pentru cum să ajutăm creierul în neurogeneză -- îmbunătățind starea de spirit, crescând capacitatea memoriei și prevenind, pe parcurs, declinul asociat cu îmbătrânirea.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.