Name: Podemos criar novas células no cérebro, deste modo.
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Poderemos nós, enquanto adultos, criar novos neurónios? A neurocientista Sandrine Thuret confirma-o através de pesquisas e conselhos práticos, explicando como podemos ajudar o cérebro no processo da neurogénese — melhorando a nossa disposição, aumentando a capacidade da memória e impedindo o declínio associado ao envelhecimento.

Sandrine Thuret: Podemos criar novas células no cérebro, deste modo.

Podemos criar novas células no cérebro, deste modo.

Poderemos nós, enquanto adultos, criar novos neurónios? A neurocientista Sandrine Thuret confirma-o através de pesquisas e conselhos práticos, explicando como podemos ajudar o cérebro no processo da neurogénese — melhorando a nossa disposição, aumentando a capacidade da memória e impedindo o declínio associado ao envelhecimento.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.