Name: Przepis jak stworzyć nowe komórki mózgowe
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Czy my, dorośli, tworzymy nowe neurony? Neurobiolog Sandrine Thuret jest tego pewna, przedstawiając badania i praktyczne porady, jak można pomóc mózgowi w neurogenezie, a co za tym idzie polepszyć nasz nastrój, usprawnić pamięć i zapobiec demencji starczej.

Czy my, dorośli, tworzymy nowe neurony? Neurobiolog Sandrine Thuret jest tego pewna, przedstawiając badania i praktyczne porady, jak można pomóc mózgowi w neurogenezie, a co za tym idzie polepszyć nasz nastrój, usprawnić pamięć i zapobiec demencji starczej.

Przepis jak stworzyć nowe komórki mózgowe

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.