Name: Možete uzgojiti nove neurone. Evo kako
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Možemo li mi, odrasli, uzgojiti nove neurone? Neuroznanstvenica Sandrine Thuret kaže da možemo, i nudi istraživanja i praktične savjete kako da naš mozak otpočne neurogenezu – unaprjeđujući raspoloženje, pojačavajući stvaranje memorije i sprječavanje gubitaka koji dolaze s godinama.

Sandrine Thuret: Možete uzgojiti nove neurone. Evo kako

Možete uzgojiti nove neurone. Evo kako

Možemo li mi, odrasli, uzgojiti nove neurone? Neuroznanstvenica Sandrine Thuret kaže da možemo, i nudi istraživanja i praktične savjete kako da naš mozak otpočne neurogenezu – unaprjeđujući raspoloženje, pojačavajući stvaranje memorije i sprječavanje gubitaka koji dolaze s godinama.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.