Name: Voit kasvattaa uusia aivosoluja. Tässä kerrotaan kuinka
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Voimmeko kasvattaa aikuisena uusia hermosoluja? Hermotutkija Sandrine Thuret sanoo, että voimme. Hän antaa käytännön neuvoja siitä, kuinka voimme auttaa aivojamme neurogeneesissä—parantaa mielialaa ja muistitoimintoja ja estää näihin liittyvää, ikääntymisen aiheuttamaa heikkenemistä.

Sandrine Thuret: Voit kasvattaa uusia aivosoluja. Tässä kerrotaan kuinka

Voit kasvattaa uusia aivosoluja. Tässä kerrotaan kuinka

Voimmeko kasvattaa aikuisena uusia hermosoluja? Hermotutkija Sandrine Thuret sanoo, että voimme. Hän antaa käytännön neuvoja siitä, kuinka voimme auttaa aivojamme neurogeneesissä—parantaa mielialaa ja muistitoimintoja ja estää näihin liittyvää, ikääntymisen aiheuttamaa heikkenemistä.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.