Name: Puedes crear nuevas células cerebrales. Aquí tienes cómo hacerlo
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: ¿Podemos, como adultos, generar nuevas neuronas? La neurocientífica Sandrine Thuret dice que sí podemos, y ofrece un estudio y consejos prácticos sobre cómo podemos ayudar a nuestro cerebro a llevar a cabo la neurogénesis: mejorando el humor, incrementando la formación de la memoria y previniendo el declive asociado al envejecimiento.

Sandrine Thuret: Puedes crear nuevas células cerebrales. Aquí tienes cómo hacerlo

Puedes crear nuevas células cerebrales. Aquí tienes cómo hacerlo

¿Podemos, como adultos, generar nuevas neuronas? La neurocientífica Sandrine Thuret dice que sí podemos, y ofrece un estudio y consejos prácticos sobre cómo podemos ayudar a nuestro cerebro a llevar a cabo la neurogénesis: mejorando el humor, incrementando la formación de la memoria y previniendo el declive asociado al envejecimiento.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.