Name: Pár tipů, jak ovlivnit vznik nových neuronů
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Vznikají v mozku dospělých lidí nové neurony? Neurovědkyně Sandrine Thuret říká, že ano. Seznamuje nás se svým výzkumem a dává praktické rady, jak můžeme mozku pomoct, aby nové neurony tvořil účinněji. Zvýšíme tím svou duševní pohodu, zlepšíme si paměť a zmírníme účinky stárnutí.

Vznikají v mozku dospělých lidí nové neurony? Neurovědkyně Sandrine Thuret říká, že ano. Seznamuje nás se svým výzkumem a dává praktické rady, jak můžeme mozku pomoct, aby nové neurony tvořil účinněji. Zvýšíme tím svou duševní pohodu, zlepšíme si paměť a zmírníme účinky stárnutí.

Pár tipů, jak ovlivnit vznik nových neuronů

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.