Name: Es poden generar noves cèl·lules nervioses. Només cal fer això.
Uploaded: 2015-10-08T15:00:00Z
Duration: 10 min 54 s
Description: Podem generar noves cèl·lules nervioses com a adults? La neurocientífica Sandrine Thuret assegura que és possible, i ens ofereix estudis i consells pràctics sobre què podem fer per ajudar el cervell a fer la neurogènesi, i alhora millorar l'humor, augmentar la formació de memòria i evitar l'afebliment associat a l'edat.

Sandrine Thuret: Es poden generar noves cèl·lules nervioses. Només cal fer això.

Es poden generar noves cèl·lules nervioses. Només cal fer això.

Podem generar noves cèl·lules nervioses com a adults? La neurocientífica Sandrine Thuret assegura que és possible, i ens ofereix estudis i consells pràctics sobre què podem fer per ajudar el cervell a fer la neurogènesi, i alhora millorar l'humor, augmentar la formació de memòria i evitar l'afebliment associat a l'edat.

The adult brain continues to produce new neurons, particularly in the hippocampus, an area key for memory and mood. Research shows that by age 50, humans may have replaced all original hippocampal neurons with new ones grown during adulthood. Factors like learning, physical activity, and certain foods can boost this neurogenesis, while stress, sleep loss, and poor diet diminish it. These findings reveal that memory, mood, and even resilience against depression can be shaped by lifestyle.