Name: Miksi laihdutuskuurit eivät yleensä onnistu
Uploaded: 2014-01-08T16:00:48Z
Duration: 12 min 28 s
Description: Yhdysvalloissa jopa 80 % alle kymmenvuotiaista tytöistä on ollut dieetillä. Aivotutkija Sandra Aamodt kertoo rehellisen koskettavasti oman tarinansa. Hän auttaa meitä ymmärtämään, miten aivomme ohjaavat kehoamme ja minkä vuoksi dieetit eivät toimi, vaan aiheuttavat enemmän haittaa. Hän antaa vinkkejä siitä, miten elää intuitiivisesti ilman pakkomiellettä laihduttamiseen.

The Fat Trap

Dieting and binging: a causal analysis

*"I'm Like, So Fat!": Helping Your Teen Make Healthy Choices about Eating and Exercising in a Weight-Obsessed World*

Healthy lifestyle habits and mortality in overweight and obese individuals

Medicare's search for effective obesity treatments: Diets are not the answer

Yhdysvalloissa jopa 80 % alle kymmenvuotiaista tytöistä on ollut dieetillä. Aivotutkija Sandra Aamodt kertoo rehellisen koskettavasti oman tarinansa. Hän auttaa meitä ymmärtämään, miten aivomme ohjaavat kehoamme ja minkä vuoksi dieetit eivät toimi, vaan aiheuttavat enemmän haittaa. Hän antaa vinkkejä siitä, miten elää intuitiivisesti ilman pakkomiellettä laihduttamiseen.


Miksi laihdutuskuurit eivät yleensä onnistu

Most diets are doomed to fail because the brain fiercely defends a set weight range, making lasting weight loss extremely difficult. Studies show that 80 percent of 10-year-old girls in the US have already tried dieting, yet the majority regain lost weight—often gaining more. Instead of relying on willpower, embracing mindful eating and focusing on healthy habits leads to better well-being and reduced obsession with food. True health comes from lifestyle choices, not relentless calorie control.