كيفية ضبط صوتك الداخلي
لتهدئة العاصفة داخل عقلك، عليك أولاً أن تفهمها. تشاركنا المغنية والممثلة روندا روس نظريتها حول "السيادة العاطفية" — فكرة أن مشاعرك لا تتشكل فقط من خلال ظروفك، ولكن من خلال الأفكار التي تدور في رأسك. في محادثة مع الباحث وزميل TED دانييل ألكسندر جونز، يقدم روس ممارسة غير متوقعة ذات جذور موسيقية للسيطرة على سردك.