Name: Метью Рікард про звичку бути щасливим
Uploaded: 2007-11-01T01:42:00Z
Duration: 20 min 40 s
Description: Що таке щастя, і як ми можемо отримати його? Біохімік, що став буддійським монахом, Метью Рікард, говорить, що ми можемо навчити наш мозок здорових звичок, які створять повне відчуття спокою та реалізації.

Метью Рікард: Метью Рікард про звичку бути щасливим

Метью Рікард про звичку бути щасливим

Що таке щастя, і як ми можемо отримати його? Біохімік, що став буддійським монахом, Метью Рікард, говорить, що ми можемо навчити наш мозок здорових звичок, які створять повне відчуття спокою та реалізації.  

Lasting happiness is not just fleeting pleasure but a deep state of well-being that anyone can nurture. Even after 40,000 hours of meditation, brain scans have shown profound changes linked to compassion and joy. Outer circumstances matter far less than the habits and qualities shaped within the mind. Training the mind through meditation transforms emotional patterns and fosters resilience, fulfillment, and altruism.