Name: 마띠유 리카드의 행복의 습관들
Uploaded: 2007-11-01T01:42:00Z
Duration: 20 min 40 s
Description: 행복이란 무엇이고, 어떻게 하면 우리는 행복해질 수 있을까? 한 때 생화학자였던 불교승 마띠유 리카드는 우리가 진정한 평온과 충족감을 스스로 만들어내기 위해 자신의 마음에 웰빙의 습관이 깃들도록 단련할 수 있다고 말한다.

Matthieu Ricard: 마띠유 리카드의 행복의 습관들

마띠유 리카드의 행복의 습관들

행복이란 무엇이고, 어떻게 하면 우리는 행복해질 수 있을까? 한 때 생화학자였던 불교승 마띠유 리카드는 우리가 진정한 평온과 충족감을 스스로 만들어내기 위해 자신의 마음에 웰빙의 습관이 깃들도록 단련할 수 있다고 말한다.

Lasting happiness is not just fleeting pleasure but a deep state of well-being that anyone can nurture. Even after 40,000 hours of meditation, brain scans have shown profound changes linked to compassion and joy. Outer circumstances matter far less than the habits and qualities shaped within the mind. Training the mind through meditation transforms emotional patterns and fosters resilience, fulfillment, and altruism.