幸せとは何で、どうやったら幸せになれるのでしょうか？　生化学者から仏門を選んだマチュー リシャールは、我々の心を鍛えて満ち足りた状態を習慣にすることによって、心の奥底からの静かな充足を生み出すことができると言います。

マチュー リシャール 幸せの習慣

Lasting happiness is not just fleeting pleasure but a deep state of well-being that anyone can nurture. Even after 40,000 hours of meditation, brain scans have shown profound changes linked to compassion and joy. Outer circumstances matter far less than the habits and qualities shaped within the mind. Training the mind through meditation transforms emotional patterns and fosters resilience, fulfillment, and altruism.

Happiness Is a Skill That Can Be Cultivated

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Matthieu Ricard: マチュー リシャール 幸せの習慣

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