Apakah kebahagiaan itu, dan bagaimana kita semua mendapatkannya? Ahli biokimia yang beralih menjadi biksu Budha, Matthieu Ricard, berkata bahwa kita bisa melatih pikiran melalui kebiasaan untuk merasa nyaman luar dalam, untuk mencapai ketenangan dan pemenuhan diri yang sejati.