Name: Daha bir uyku neden daha iyi bir seks hayatı demek
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Daha sağlıklı bir aşk hayatı ister miydiniz? Daha iyi uyumaya çalışın, diyor uyku bilimci Matt Walker. Bu bölümde, daha kaliteli uykunun üreme sağlığını ve canlılığı, bunun yanı sıra seksin de uykuyu nasıl güçlendirdiğini anlatıyor.

Matt Walker: Daha bir uyku neden daha iyi bir seks hayatı demek

Daha bir uyku neden daha iyi bir seks hayatı demek

Daha sağlıklı bir aşk hayatı ister miydiniz? Daha iyi uyumaya çalışın, diyor uyku bilimci Matt Walker. Bu bölümde, daha kaliteli uykunun üreme sağlığını ve canlılığı, bunun yanı sıra seksin de uykuyu nasıl güçlendirdiğini anlatıyor.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.