Name: Zašto bolji san vodi do boljeg seksualnog života
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Želite zdraviji ljubavni život? Bolje spavajte, kaže naučnik koji se bavi snom Met Voker. U ovoj epizodi, on objašnjava kako kvalitetniji san podstiče plodnost i vitalnost - i kako seks može poboljšati vaš san.

Met Voker (Matt Walker): Zašto bolji san vodi do boljeg seksualnog života

Zašto bolji san vodi do boljeg seksualnog života

Želite zdraviji ljubavni život? Bolje spavajte, kaže naučnik koji se bavi snom Met Voker. U ovoj epizodi, on objašnjava kako kvalitetniji san podstiče plodnost i vitalnost - i kako seks može poboljšati vaš san.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.