Name: De ce un somn mai bun înseamnă o viață sexuală mai bună
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Îți dorești o viață amoroasă mai sănătoasă? Dormi mai bine, spune Matt Walker, cercetător în somnologie. În acest episod, el explică cum un somn de calitate poate stimula fertilitatea și vitalitatea și, în plus, cum sexul îți poate îmbunătăți somnul.

Matt Walker: De ce un somn mai bun înseamnă o viață sexuală mai bună

De ce un somn mai bun înseamnă o viață sexuală mai bună

Îți dorești o viață amoroasă mai sănătoasă? Dormi mai bine, spune Matt Walker, cercetător în somnologie. În acest episod, el explică cum un somn de calitate poate stimula fertilitatea și vitalitatea și, în plus, cum sexul îți poate îmbunătăți somnul.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.