Name: Kodėl geresnis miegas reiškia geresnį seksualinį gyvenimą
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Norite sveikesnio seksualinio gyvenimo? Daugiau miegogite, sako miego mokslininkas Matt Walker. Šiame episode jis paaiškina, kaip geresnis miegas gali padidinti vaisingumą ir gyvybingumą. Ir kaip seksas gali pagerinti jūsų miegą.

Matt Walker: Kodėl geresnis miegas reiškia geresnį seksualinį gyvenimą

Kodėl geresnis miegas reiškia geresnį seksualinį gyvenimą

Norite sveikesnio seksualinio gyvenimo? Daugiau miegogite, sako miego mokslininkas Matt Walker. Šiame episode jis paaiškina, kaip geresnis miegas gali padidinti vaisingumą ir gyvybingumą. Ir kaip seksas gali pagerinti jūsų miegą.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.