Name: 더 나은 수면이 더 나은 성생활을 의미하는 이유
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: 더욱 건강한 성생활을 하기를 원하나요? 수면 과학자 매트 워커는 더 나은 수면을 취하라고 합니다. 이번 편에서 그는 더욱 질 좋은 수면을 취하는 것이 어떻게 성기능과 활력을 증진시킬 수 있는지 그리고 이에 더해 섹스가 어떻게 수면의 질을 향상시킬 수 있는지에 관해 설명합니다.

매트 워커(Matt Walker): 더 나은 수면이 더 나은 성생활을 의미하는 이유

더 나은 수면이 더 나은 성생활을 의미하는 이유

더욱 건강한 성생활을 하기를 원하나요? 수면 과학자 매트 워커는 더 나은 수면을 취하라고 합니다. 이번 편에서 그는 더욱 질 좋은 수면을 취하는 것이 어떻게 성기능과 활력을 증진시킬 수 있는지 그리고 이에 더해 섹스가 어떻게 수면의 질을 향상시킬 수 있는지에 관해 설명합니다.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.