Name: Ecco perché dormire meglio si traduce in una vita sessuale migliore
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Vuoi una vita amorosa più sana? Dormi meglio, ce lo dice lo studioso del sonno Matt Walker. In quest'episodio, Walker spiega perché dormire meglio può aiutare la fertilità e la vitalità e anche come il sesso può migliorare la qualità del sonno.

Matt Walker: Ecco perché dormire meglio si traduce in una vita sessuale migliore 

Ecco perché dormire meglio si traduce in una vita sessuale migliore 

Vuoi una vita amorosa più sana? Dormi meglio, ce lo dice lo studioso del sonno Matt Walker. In quest'episodio, Walker spiega perché dormire meglio può aiutare la fertilità e la vitalità e anche come il sesso può migliorare la qualità del sonno.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.