Name: Mengapa Tidur yang Lebih Baik Berarti Kehidupan Seks yang Lebih Baik
Uploaded: 2021-11-10T15:41:32Z
Duration: 2 min 12 s
Description: Ingin kehidupan percintaan yang lebih sehat? Tidurlah lebih baik, kata ilmuwan tidur Matt Walker. Dalam episode ini, ia menjelaskan bagaimana tidur yang lebih berkualitas dapat meningkatkan kesuburan dan vitalitas -- ditambah bagaimana seks bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Matt Walker: Mengapa Tidur yang Lebih Baik Berarti Kehidupan Seks yang Lebih Baik

Mengapa Tidur yang Lebih Baik Berarti Kehidupan Seks yang Lebih Baik

Ingin kehidupan percintaan yang lebih sehat? Tidurlah lebih baik, kata ilmuwan tidur Matt Walker. Dalam episode ini, ia menjelaskan bagaimana tidur yang lebih berkualitas dapat meningkatkan kesuburan dan vitalitas -- ditambah bagaimana seks bahkan dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

Quality sleep is a foundation for intimacy, harmony, and vitality in relationships. Even one week of just five hours nightly can lower a man's testosterone to that of someone a decade older. For women, an extra hour of sleep increases the likelihood of physical intimacy by 14 percent. Sex before sleep can also boost sleep quality, creating a beneficial cycle between rest and romance.